| 場所 | 時刻 | 
|---|---|
| 受付 | 16:13:00 | 
| 入水 | 5:18:33 | 
| 地点 | 通過 | 
           スプリット 
         | 
				ラップ | 
|---|---|---|---|
| 
           START 
         | 
				
           6:00:00 
         | 
				-- | -- | 
| スイムL | 6:45:44 | 
           0:45:44 
         | 
				
           0:45:44 
         | 
			
| スイムF | 7:33:29 | 
           1:33:29 
         | 
				
           0:47:45 
         | 
			
| バイクS | 7:50:48 | 
           1:50:48 
         | 
				
           0:17:19 
         | 
			
| 住吉 | 12:26:46 | 
           6:26:46 
         | 
				
           4:35:58 
         | 
			
| ランS(本部) | 16:26:58 | 
           10:26:58 
         | 
				
           4:00:12 
         | 
			
| ラン4km | 17:06:50 | 
           11:06:50 
         | 
				
           0:39:52 
         | 
			
| ラン9km | 18:09:33 | 
           12:09:33 
         | 
				
           1:02:43 
         | 
			
| ラン10km | |||
| ラン14km | |||
| ラン19km | |||
| ラン20km | |||
| ラン24km | |||
| ラン29km | |||
| ラン30km | |||
| ラン34km | |||
| ラン39km | |||
| FINISH |