| 場所 | 時刻 | 
|---|---|
| 受付 | 16:07:20 | 
| 入水 | 6:40:00 | 
| 地点 | 通過 | 
           スプリット 
         | 
				ラップ | 
|---|---|---|---|
| 
           START 
         | 
				
           7:30:00 
         | 
				-- | -- | 
| スイムF | 8:00:23 | 
           0:30:23 
         | 
				
           0:30:23 
         | 
			
| バイクS | 8:02:41 | 
           0:32:41 
         | 
				
           0:02:18 
         | 
			
| 住吉 | 8:39:53 | 
           1:09:53 
         | 
				
           0:37:12 
         | 
			
| ランS(本部) | 10:56:18 | 
           3:26:18 
         | 
				
           2:16:25 
         | 
			
| ラン4km | 11:13:22 | 
           3:43:22 
         | 
				
           0:17:04 
         | 
			
| ラン9km | 11:35:31 | 
           4:05:31 
         | 
				
           0:22:09 
         | 
			
| ラン10km | 11:38:49 | 
           4:08:49 
         | 
				
           0:03:18 
         | 
			
| ラン14km | 11:55:40 | 
           4:25:40 
         | 
				
           0:16:51 
         | 
			
| ラン19km | 12:18:09 | 
           4:48:09 
         | 
				
           0:22:29 
         | 
			
| FINISH | 12:21:43 | 
           4:51:43 
         | 
				
           0:03:34 
         |