| 場所 | 時刻 | 
|---|---|
| 受付 | 15:19:02 | 
| 入水 | 6:35:17 | 
| 地点 | 通過 | 
           スプリット 
         | 
				ラップ | 
|---|---|---|---|
| 
           START 
         | 
				
           7:30:00 
         | 
				-- | -- | 
| スイムF | 8:15:54 | 
           0:45:54 
         | 
				
           0:45:54 
         | 
			
| バイクS | 8:24:54 | 
           0:54:54 
         | 
				
           0:09:00 
         | 
			
| 住吉 | 9:11:46 | 
           1:41:46 
         | 
				
           0:46:52 
         | 
			
| ランS(本部) | 12:11:28 | 
           4:41:28 
         | 
				
           2:59:42 
         | 
			
| ラン4km | 12:32:43 | 
           5:02:43 
         | 
				
           0:21:15 
         | 
			
| ラン9km | 13:04:06 | 
           5:34:06 
         | 
				
           0:31:23 
         | 
			
| ラン10km | 13:09:23 | 
           5:39:23 
         | 
				
           0:05:17 
         | 
			
| ラン14km | 13:34:13 | 
           6:04:13 
         | 
				
           0:24:50 
         | 
			
| ラン19km | 14:04:52 | 
           6:34:52 
         | 
				
           0:30:39 
         | 
			
| FINISH | 14:09:54 | 
           6:39:54 
         | 
				
           0:05:02 
         |