| 場所 | 時刻 | 
|---|---|
| 受付 | 14:09:28 | 
| 入水 | 6:34:53 | 
| 地点 | 通過 | 
           スプリット 
         | 
				ラップ | 
|---|---|---|---|
| 
           START 
         | 
				
           7:30:00 
         | 
				-- | -- | 
| スイムF | 8:20:25 | 
           0:50:25 
         | 
				
           0:50:25 
         | 
			
| バイクS | 8:30:50 | 
           1:00:50 
         | 
				
           0:10:25 
         | 
			
| 住吉 | 9:36:03 | 
           2:06:03 
         | 
				
           1:05:13 
         | 
			
| ランS(本部) | 13:54:50 | 
           6:24:50 
         | 
				
           4:18:47 
         | 
			
| ラン4km | 14:39:22 | 
           7:09:22 
         | 
				
           0:44:32 
         | 
			
| ラン9km | 15:36:51 | 
           8:06:51 
         | 
				
           0:57:29 
         | 
			
| ラン10km | 15:45:08 | 
           8:15:08 
         | 
				
           0:08:17 
         | 
			
| ラン14km | 16:28:20 | 
           8:58:20 
         | 
				
           0:43:12 
         | 
			
| ラン19km | 17:25:03 | 
           9:55:03 
         | 
				
           0:56:43 
         | 
			
| FINISH | 17:32:32 | 
           10:02:32 
         | 
				
           0:07:29 
         |