| 場所 | 時刻 | 
|---|---|
| 受付 | 16:15:51 | 
| 入水 | 6:37:55 | 
| 地点 | 通過 | 
           スプリット 
         | 
				ラップ | 
|---|---|---|---|
| 
           START 
         | 
				
           7:30:00 
         | 
				-- | -- | 
| スイムF | 8:07:52 | 
           0:37:52 
         | 
				
           0:37:52 
         | 
			
| バイクS | 8:14:35 | 
           0:44:35 
         | 
				
           0:06:43 
         | 
			
| 住吉 | 9:02:50 | 
           1:32:50 
         | 
				
           0:48:15 
         | 
			
| ランS(本部) | 12:11:48 | 
           4:41:48 
         | 
				
           3:08:58 
         | 
			
| ラン4km | 12:34:27 | 
           5:04:27 
         | 
				
           0:22:39 
         | 
			
| ラン9km | 13:06:16 | 
           5:36:16 
         | 
				
           0:31:49 
         | 
			
| ラン10km | 13:11:20 | 
           5:41:20 
         | 
				
           0:05:04 
         | 
			
| ラン14km | 13:36:00 | 
           6:06:00 
         | 
				
           0:24:40 
         | 
			
| ラン19km | 14:09:26 | 
           6:39:26 
         | 
				
           0:33:26 
         | 
			
| FINISH | 14:14:46 | 
           6:44:46 
         | 
				
           0:05:20 
         |